jak zdjecia

[...] ze mnie człowiek. Poniżej zdjęcia. Trochę kijowe światło. Mam problem ze skośnymi brzucha po prawej stronie. Ciężko mi je uwidocznić. Nawet na przypince. Natomiast jak sobie macam ręką to w dotyku wydają się być takie same jak po lewej stronie. Generalnie waga sobie leci powoli w dół. Nie wiem czy palę również mięśnie, że ta [...]

Nawet nie wiesz jak żałuję, że nie zrobiłem zdjęcia przed redu po prostu wstyd mi bylo na samego siebie patrzeć. Co do ciężarów to od początku zrobiłem mały błąd bez roztrenowania się od razu redukcja, ale jak poszedłem pierwszy tydzień na siłownię ledwo 3 razy 70kg na klatę. Teraz idzie 93 × 1, a na przysiad balem się brać 70kg teraz 90*6 max, [...]

[...] już tak na początku nie miałem wiedzy i olewka totalna gówniarz byłem.. ogólnie wypełniam już ankietę tylko że ta ankieta i tak będzie trochę mijająca się z celem gdyż tak jak mówię od trzech miesięcy schudłem 30 kg nie ćwiczę jestem cały poskładany więc to tak naprawdę nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Bo jakby nie patrzeć to 3 miesiące [...]

czy jest jakaś apka na androida by sprawdzic stan kupy cos jak robienie zdjecia grzyba w lesie i ona mowi nam jaki to grzyb ? Po co Ci apka jak mozesz dac kał do badania w kierunku pasozytów etc i masz wynik i czarno na bialym czy wszystko okej Ja bym koloru kału nie bagatelizowal bo czesto jest to sygnał ze cos dzieje sie nie tak.Jezeli przez [...]

[...] budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Cel może być jeden i warto wybrać go na podstawie poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Z tego też względu najlepiej, jakbyś wrzucił zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Zoabczymy jak to wygląda i doradzimy co warto robić jak na tę chwilę. Być może poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle [...]

Przede wszystkim, jak zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej, zdecydowanie warto jest wrzucić wypełniony formularz ankiety działu, żeby cokolwiek sprawdzać. Zastanawia również poziom tkanki tłuszczowej 15-20 procent to już wartość wymagająca redukcji. Skąd pomysł żeby budować w takiej sytuacji masę mięśniową? Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy [...]

Wrzucajcie tutaj zdjecia które nie maja zwiazku z silownia i kulturystyka, bo co wchodze to widze zdjecia sa nie zwiazane z tematem. Jak checie sie pochwalic psem, kotem, kolezanka czy innymi zdjeciami to dajcie je tutaj bo sie robi balagan pozdro

[...] na koniec pół (125 gr twarogu chudego z 200 gr jogurtu naturalnego) Przez cały dzień piję dużo wody, zero słodyczy, napojów gazowanych itp. Co robię źle??? Poniżej zdjęcia jak wygląda moje ciało. 2 zdjęcia napięty z wciągniętym brzuchem i 2 normalne bez napięcia. /SFD/2020/5/25/80119a1fbe824b8b856baea463badb98.jpg [...]

Wlasnie sie przyjzalam temu stepperowi ze zdjecia. W sumie to mam podobny. Zabijcie mnie ale nie pamietam jak sie nazywaja te czesci pod pedalami wiec bede je nazywac "hydraulika" :)) No wiec mam taki z ta "hydraulika" ale rowniez z linka (w sumie tylko po to zeby pedal "wracal"). Uzywa sie go bardzo przyjemnie [...]

van dam zrezta 2 lata temu jak był w Polsce to poprowadził kilka treningów w warszawie i Krakowie wklubach kyokushin nosząc karategi z wyhawtowanym kanji-mam zdjęcia, prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

[...] na aechiwum www.karate.org.pl. ja osobiście nie byłem ale jeden chłopak odemnie tam był .Vandam ponoć jest autentycznie rościągnięty i na żywo wykonywał tobi ushiro geri jak w fimach .Ponadto wspaniały kawalaż potrafił zrobic super atmosfere ,dużo spędzał czasu z shihanem Drewniakiem i sensei Mazurem.Był też cały reportaż o jego wizycie w [...]

a powiedzcie mi z czego się można nauczyć ??? chodzi mi o filmiki albo zdjęcia <<< można tak ??? bo wydaje mi się że to jest baaaaaaaaaardzo trudne i nie wiem czy podołam chciałbym to ćwiczyć ale jak nie będę miał skąd wziąść info to się odechce POMOCY !!!!!!!!!!!!!!! Żyć pełnią życia albo na dystansie !!!

[...] zgadza się 101 &#8211; bez spoompowania, napinania motyli czy wdechu &#8211; jestem z tego wymiaru bardzo zadowolony bo jest on proporcionalny do pasa 75 &#8211; jak chcesz obejrzeć zdjęcia to masz na http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=69379 Poszukaj garnituru przy moich wymiarach, przy okazji studniówki przekonałem [...]

O to wlasnie Cichy chodzilo, takie zdjecia jak te pierwze! Teraz ja . Aha, i nie przerabiajcie swoich zdjec tylko dawajcie prawdziwe i SWOJE!

Tommot- nie będę się pytał mojej "niuni" ponieważ nie zamierzam osiągnąc "nienaturalnych" rozmiarów jak współcześni kulturyści. Zresztą współczesna kulturystyka niewiele ma wspólnego z estetyką- kiedyś na jednym z większych "niesportowych" for zapodałem zdjęcia z zawodów kulturystycznych- określnie "mutanty" [...]

Lara_Croft moze ty dasz zdjecie?? ok jak sie wstydzicie to ja zamieszcze moje zdjecie tyle ze rysunkowe teraz czekamy na wsze zdjecia!!

wortal przestan z tymi twoimi kreskami bo zaczynam wnioskowac ze lubisz od czasu do czasu sobie jakąś kreche zapodac powiedz jak mozesz zmierzyc wielkosc ramienia ze zdjecia.....piszesz ze nalezy pamietac o ustawieniu, katach a nie napisales o podstawowym problemie odleglosci od negatywu....wyraznie widac ze Kev stoi dalej...... pozdrawiam

Hej dopiero teraz mogę odpowiedzieć. Do niooni: oczywiście, że co jakiś czas muszę trochę podciąć - inaczej to nie wiem jakbym wyglądał Oska5 teraz jestem zupełnie usatysfakcjonowany Twoją wypowiedzią , ale po części rozumiem tamtą Twoją reakcję. Zdjęcia tamtych kolesi to nie była najlepsza reklama długich włosów - chociaż oni jeszcze bardzo [...]

[...] mięśni, ścięgien i więzadeł, ponieważ po takim okresie unieruchomienia dochodzi do przykurczów. Więc jeżeli lekarz stwierdzi po zdjęciu gipsu, że z kośćmi jest wszystko ok i jak już rozruszasz stawy, to możesz zacząć myśleć o treningach. Powiedz jeszcze tylko czy gips masz przed, czy za łokieć? Ja po złamaniu z przemieszczeniem obu kości [...]

masz 24h na zmianę avatara jak i również zdjęcia w profilu